Diverses formations en développement personnel sont disponibles en fonction de vos besoins :

–  à la carte ou déjà programmées

– en individuel ou en collectif

Si vous souhaitez le programme et/ou un devis, contactez-moi à l’aide du formulaire mis à votre disposition en bas de la page.

« Le plus étonnant n’est pas l’incompréhension entre les individus, mais que, compte tenu des espaces infinis qui les séparent, ils parviennent à se comprendre. » André Malraux

Le conflit fait parti de la vie. Toute situation, toute interaction est source potentielle de conflit car nous sommes tous très différents.

Nous avons notre propre vision du monde, de la réalité et elle est unique car chaque individu est unique.

Malgré notre évolution, nous avons gardé un héritage primitif qui fait que lorsque l’on se sent en danger, notre cerveau reptilien nous envoie le message du combat ou de la fuite.

Ces comportements ne sont pas adaptés à toutes les situations.

Pour protéger la relation et continuer notre évolution, c’est à nous de déjouer ces pièges et de conscientiser certains de nos comportements instinctifs.

Au cours de cette formation, vous allez :

– Comprendre ce qu’est un conflit afin de mieux l’apprivoiser

– Apprendre à prévenir le conflit et à le désamorcer grâce à certaines techniques d’introspection et de communication.

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Les émotions, vos émotions …

Si vous souhaitez comprendre vos réactions émotionnelles et ainsi améliorer votre communication, votre interaction avec vous-mêmes et avec les autres, cette formation de 14h est faite pour vous.

Vous allez découvrir le monde des émotions, de vos émotions.

Au cours de cette formation, vous allez :

– Comprendre comment les émotions fonctionnent, leurs impacts sur votre corps et votre façon d’interagir avec les autres ;

– Comprendre certaines raisons qui font que vous pouvez vous laisser déborder par vos émotions ;

– Découvrir des outils et techniques qui vous permettront de sortir de vos schémas actuels et de mettre en place de nouveaux comportements.

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En cours de préparation ! 

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Pour quelles raisons souhaitez-vous améliorer la gestion de votre temps et de vos priorités ?…

Pour mieux le vivre, pour mieux s’adapter à soi, pour être moins stressé …

Dans cette formation, les thèmes suivants seront abordés :

• Pourquoi et comment gérer votre temps ?

• Définir vos croques-temps et vos priorités

• Devenir proactif de votre temps

• Se protéger des autres et de soi-même

• Gagner du temps en gérant votre boîte mail

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Comment définiriez-vous la bienveillance ?

Se montrer bienveillant, c’est veiller à ce que les autres aillent bien. “C’est cette capacité à prendre en compte et à honorer les besoins des êtres humains avec une absence naturelle de jugement négatif”, résume Boris Amiot. La bienveillance implique d’autres qualités comme le respect, la gentillesse, la générosité, l’écoute ou encore l’indulgence.

Dans cette formation, vous découvrirez des techniques de communication et d’écoute qui vous permettront de mieux communiquer, d’établir avec l’autre une relation de confiance et efficace.

Vous apprendrez aussi des techniques d’affirmation de soi car la bienveillance envers les autres passent aussi par une bienveillance envers soi-même.

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Diverses formations en développement personnel sont disponibles en fonction de vos besoins :

–  à la carte ou déjà programmées

– en individuel ou en collectif

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Si vous souhaitez améliorer votre façon d’écouter vos collègues, vos proches, … cet atelier est pour vous.

Quoi de plus magique que d’accueillir l’autre, de mieux le comprendre, d’apaiser les tensions et les conflits, d’adapter votre communication, de mieux vous faire entendre et de développer des relations de confiance.

Dans cet atelier de 4 heures, vous découvrirez des techniques et vous les appliquerez grâce à des exercices qui vous permettront d’atteindre cette magie.

Vous vivrez l’expérience d’être écouté et d’améliorer votre qualité d’écoute.

Alors, ça vous dit d’essayer

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Dans la vie, vous avez des rêves, des souhaits, des projets que vous reportez à demain, au lendemain, au surlendemain et que vous ne réalisez pas par manque de temps, de budget ou par ce que vous ne savez pas par où commencer ou comment vous y prendre.

« Je veux apprendre à danser, dessiner, chanter, jouer d’un instrument de musique, aller à la plage, faire du sport, partir en vacances, apprendre l’anglais, me former, méditer, repeindre ma cuisine, faire mon potager, passer du temps avec mes enfants, mes amis, … » Et vous vous dites, plus tard car la vie de tous les jours vous rattrape. « Je le ferais quand j’aurai le temps. »

Ou alors, vous avez pleins de projets en tête et vous ne savez pas comment procéder, par quelle étape commencer.

Et en attendant la vie passe laissant tous ces souhaits et, ces rêves restent en état de projet avec peut-être la frustration de ne pas les réaliser, de passer à côté de sa vie, d’échouer et peut-être la sensation de vous sentir déposséder de votre temps.

Pour créer cet atelier de 6h, je me suis inspirée de certaines techniques que j’ai expérimentées et que je continue d’utiliser et qui m’aide à réaliser au quotidien du plus petit au plus ambitieux de mes projets et cela me redonne confiance en moi, m’apaise.

Cela me permet de poser toutes ces données, de les positionner dans le temps, de les organiser tout en prenant conscience et en respectant mon environnement actuel, à savoir ma vie de famille, mon travail, mon budget, mes compétences.

Si vous voulez essayer ces mêmes techniques, je serais très heureuse de les partager avec vous, de vous les faire découvrir.

Si vous souhaitez le programme et/ou un devis, contactez-moi à l’aide du formulaire mis à votre disposition en bas de la page.

Plus vous connaîtrez vos besoins, mieux vous vous connaîtrez et plus vous connaîtrez vos limites.

Plus vous connaîtrez vos limites et plus vous serez en mesure de les exprimer.

A votre avis, quels bénéfices cela vous apporterait ?

Moi, je dirai que cela a un rapport avec la confiance en soi. Et vous qu’en pensez-vous ?

Que ce soit dans le monde professionnel que personnel, vous êtes amené(e)s à faire des choses qui ne vous conviennent pas et vous n’osez pas dire Non parce qu’on vous a toujours appris qu’il fallait dire oui ou parce qu’il faut être poli(e) ou parce que vous avez peur de déplaire ou de ne plus être aimé(e) ou autre…

Si vous ne connaissez pas bien vos besoins, si vous n’osez pas dire non à votre manager, à votre patron, à vos collègues, à vos employés, à vos amis, à votre famille ou autre, vous allez surement allez au-delà de vos limites personnels.

Votre confiance en vous en est peut-être affectée et, jusqu’au jour où cela explose par quelque manière que ce soit, la fuite, l’agression, le mutisme ou autre …

Si vous êtes dans ces cas, peut-être que cet atelier de 4h est pour vous.

Durant cet atelier, vous :

– Irez à la découverte du monde des besoins, de vos besoins et de vos ressentis

– Irez explorer vos limites dans certaines situations de vos vies

– Apprendrez à les exprimer et  à dire Non

– A l’aide de techniques et d’exercices pratiques par deux

Si vous souhaitez des informations complémentaires, n’hésitez pas à me contacter grâce au formulaire mis à votre disposition ou par téléphone.